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fruits et légumes

L’équilibre alimentaire 

LA CLEF D'UNE PERTE DE POID DURABLE

Marion Alezra

Le saviez-vous ?

La diététique est la science de l'alimentation.

Savoir se nourrir sans engendrer de carences ni se frustrer fait partie d'une bonne hygiène de vie. Cette science permet également d'éviter et de soulager certains maux du quotidien. Une bonne maîtrise de votre assiette vous rapprochera d'un véritable bien-être.

​Formée à la micro-nutrition et à la phytothérapie, je serai disponible et à l'écoute pour vous aider à atteindre les objectifs visés.

Le coaching, l'écoute, l'ouverture d'esprit ainsi qu'un échange constructif seront de rigueur pour une prise en charge complète et aboutie.

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facebook.com/dietvanves

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@Marion_alezra_dietetique

Christiane, 59 ans

« Marion est très professionnelle et surtout une personne formidable, toujours à l'écoute de vos besoins avec bienveillance et dans la bonne humeur. Je me suis tout de suite sentie à l'aise et elle ne m'a donné que de bons conseils qui ont tout changé pour moi, j'ai perdu 28 kg en 9 mois en mangeant à ma faim et en restant en forme ! Allez-y sans hésiter, elle est top !! Et encore un grand merci Marion !  »

Matthieu, 29 ans

​« Ma vie est rythmée par le travail, et qui dit grosse journée dit pas le temps ! Pas le courage de se faire à manger, déjeuner et dîner à l'extérieur, sans parler des apéros entre amis ! Marion a été très à l'écoute de mon rythme de vie, et a réussi à me faire atteindre mon objectif en me conseillant, en me guidant et en me corrigeant mes vieilles et mauvaises habitudes.

J'ai réussi à perdre mes 10kg sans chambouler mon quotidien.

Je la conseille fortement ! »

Daniela, 30 ans

​« Je recommande Marion les yeux fermés ! Depuis que je suis son programme de nutrition et ses conseils avisés j'ai perdu pratiquement 10kg ! J'ai également commencé depuis 2 semaines la Luxopuncture et cela a accéléré mon processus d'amincissement, j'ai beaucoup moins d'appétit et de fringales !
De plus c'est une personne bienveillante, motivante et à l'écoute de mes besoins et envies !
Merci Marion  »

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Velouté de chou-fleur au curry-coco

Ingrédients pour 6 personnes :

  • 500g de chou fleur frais ou surgelés

  • 200ml de crème de coco

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...

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Roulé de courgettes au chèvre

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 1 fromage de chèvre (type Chavrou)

  • 2 petites courgettes

  • 1 pincée de ciboulette

  • 5 cuillères à soupe d'huile d'olive...

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Le diététicien-nutritionniste est reconnu comme faisant partie des professions paramédicales, son titre est donc reconnu et protégé. Les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale, mais il existe certaines mutuelles qui les remboursent de manière forfaitaire.

Pour plus de renseignements, appelez directement votre mutuelle.

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